Ingrédients (pour 2 personnes)
300 g de fraises
260 g de mûres
200 g de framboises
2 grosses bananes
30 g de graines de chia
4 cs de miel ou sirop d’agave (facultatif)
Marche à suivre :
Mixez les fraises, les mûres, les bananes, les graines de chia (avec, si vous le souhaitez, le miel ou le sirop d’agave) et 480 ml d’eau afin d’obtenir un mélange homogène.
Astuce/info :
N’hésitez pas à utiliser des fruits congelés (préalablement décongelés). Ce smoothie est riche en vitamine C, puissant antioxydant utilisé pour cicatriser les blessures, réparer et conserver les os et les dent en bonne santé. Source de protéines. Renforce le système immunitaire. Source de minéraux
